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骨盤の歪みは自分で治すことは出来る?坂本竜馬現る!の巻

今まで、「腰痛は姿勢を正すことが大事だ!」と言ってきたと思います。そして、立っている時や歩いている時の正しい姿勢も紹介してきました。では、普段はどうでしょうか?

少しは今までの記事を通して、あなたも姿勢を気にするようにはなってきたと思うのですが、普段の生活の中では姿勢のことなど頭から無くなっていると思うのです!

今日は、最近見つけた最強の姿勢矯正方法を教えようと思います!姿勢を正せば、自然と身体の歪みが無くなり、骨盤も整ってきます。集中して今日の話を聞いてください!

土佐の竜現る!西郷どんも驚愕した土佐の必殺ワザ!

時は流れ、西郷は数々の事件から島流しの命を受けてしまった。しかしながら西郷の類まれなる人望とその豪胆さから、島流しから遂に薩摩へと戻された!そして数々の難行をこなし、長州征伐の際の参謀長にまで命じられる立場へとなっていったのである!

そして、遂にあの男と西郷が交わる時がやってきた・・・。

弟子

吉之助どん!吉之助どん!

何やら土佐藩の坂本竜馬っち男が吉之助どんと会いたいと申してきておるそうじゃ!

いけんすっか(どうされますか)?

西郷隆盛

何ちな?土佐藩の男がおいに会いたいっちな?

う~ん、土佐なぁ!

良かっ!会うっで、席を設けてくれたもわはんか(席を設けてくれませんか)?

弟子

あい、分かった!

いっき(すぐに)用意すっで、いっと待っちょいくれな(ちょっと待っててくれ)!

 

30分後・・・

弟子
吉之助どん!準備が整いもうしたどっ!

もう、すでに坂本さんな待っとりしゃるでな!

西郷隆盛

うぅんっ!あい分かった!

じゃっ、行っが!

座敷
坂本竜馬

おまんが、西郷吉之助かよ(西郷吉之助なの)?

あて(わたし)が坂本竜馬ちや(坂本竜馬です)

西郷隆盛

おじゃったもんせ(いらっしゃいませ)!

こげな遠くまで、おやっとさぁ(お疲れ様です)

おいが、西郷吉之助でごわす!今日はいけんなされたのでごわすか(今日はどうされたのですか)?

坂本竜馬

本日、こうして馳せ参じたのは他でもないぜよ!

おまんの腰痛改善方法を知りたくてよぉ!

聞くとこによると薩摩は腰痛改善・解消ストレッチを推奨して腰痛を改善したっち聞いとるちや!

ほんまか?

西郷隆盛

じゃっど(そうだよ)!今は亡き、斉彬公の推奨されておった商品じゃ!

全ての腰痛改善に役立つ商品じゃっで、おまんさぁも腰が痛てとなら試してみるとが良かど!

坂本竜馬
おまんらぁの商品は知っとるでよぉ~!確かに良い商品ぜよ!

けんどぉ~、ちっくと(少し)土佐の方が優れとるでよぉ~。

身体の歪みを正す方法ぜよ!しょう(すごく)簡単ちゅう、教えてやろうと遥々来たんぜよ!

西郷隆盛
なんちな?身体の歪みを治せるっちな?

いけんすっとぉ(どうするの)?教えてくいやん!

この通り、頼むっで!

坂本竜馬

おう!教えるぜよ!

簡単に身体の歪みを取り、腰痛を改善する方法、それは朝の30秒間の正座ぜよ!

西郷隆盛

なんちなぁ?

そげな簡単な方法じゃっどか?

そげんとで本当に身体の歪みが改善されてくっとなぁ?

坂本竜馬
取れるっ!

あても、師匠の勝海舟先生に習ったんでさぁ!

正確に言うと姿勢が良くなるクセをつけることで自然と身体の歪みも矯正されるというべきぜよ!

西郷隆盛

まこっち(本当に)驚きじゃ!

そげな簡単な方法があったとは・・・わっぜか(凄い)!

私も驚いた朝の30秒間の正座!

最近知った方法ですが、朝の30秒間の正座には驚かされました!この方法は有名な”金 聖一”さんという方が書いた”朝30秒の正座で腰痛は治る”という本に書かれています。

この本は本当に良書だと思います!

私が今まで述べてきた腰痛の知識もこの本の中にかなり詰まっていました!下手なサイトを色々読むより、この一冊を熟読した方がよっぽど腰痛を治しやすいでしょう!

この本で述べられている朝の30秒間の正座は理に叶った意見を元に正座の良さを語られています。

私が一番納得させられたのが、毎朝同じ正しい姿勢をすることで「脳からこの姿勢をしなさい」という指令が筋肉に届けられ、正しい姿勢がクセになるということです。

あなたも正座をしたときに、背筋をピンと伸ばして正しい姿勢をとれている!という実感をしたことがあでしょう!要はあれを癖づける役割を担っているのがこの朝30秒間の姿勢なのです。

驚くべきはその効果です。正しい姿勢をとるのだから、むろん身体のバランスが取れてきます!私は以前も身体のバランスの重要性を説いていました!それが、朝30秒間の正座ごときで改善出来るのだからありがたい限りです!

 

朝30秒の正座実践!

さて、それでは朝30秒間の正座のやり方を紹介しておこうと思います!詳しい効果の理論や状況にあったやり方を知りたい人は本書を購入して、熟読されることをお勧めするので、ここでは、元となる基本の正しい朝の30秒正座のやり方だけ触れることにします!

 ※”朝30秒の正座で腰痛は治る”より参照

其の一、まず、左右のかかとをくっつけることを必ず意識してひざ頭をくっつけて膝立ちをします。

其の二、ゆっくりとお尻を下ろしていく!この時、かかとが離れないように注意をするようにすることが大切です。お尻のくぼみをかかとにはめこむイメージで行うのがやり易いです!すると自然に背筋が伸び、美しいS字カーブを描けているのが実感できます!

其の三、そのまま30秒間その姿勢を保ちます。左右の足に均等に体重を乗せることを意識するのが大切です。

其の四、立ち上がる時は再び膝立ちになり、片足を立ててゆっくりと立ち上がります。

如何だったでしょうか?物凄く背筋が伸びて良い姿勢を実感出来たのではないでしょうか?

私はこの方法は、姿勢が悪くて悩んでいる人には全員試して欲しいと思っています。恐らく本当に歪みは改善されて腰痛を撃退出来るでしょう!私も今実践の最中です!あなたもこの記事を読んだ今日から始めてみてはいかがでしょうか?

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