*

美しい姿勢は腰痛知らず?

公開日: : 最終更新日:2014/11/28 お勧め腰痛対策, 腰痛コラム , , , , , ,

美しい姿勢

斉彬の姿勢はなぜカッコイイ?

大久保利通

ふ~、いつ見ても殿は美しい立ち姿じゃ。

ほれぼれすっど!のう、吉之助どん。

西郷隆盛

じゃっどな~(そうだな~)

あげん、凛々しかお人は中々おらんど!

そういえば、腰痛に悩む人は大なり小なり数百万人になると聞いたことがあるが、殿は腰痛に悩まされたことは無かとやろうか?

大久保利通

うん、おいもそこが気になっとった!

ちょっと聞いてみるが。

殿~!

タッタッタッ・・・

 

斉彬が腰痛にならない訳

桜島

島津斉彬

何っ?儂が腰が痛くなったことがあるか?だと。

いや、儂は一度も腰痛になったことは無いな。

というより未然に対策をしっかりしておるからじゃ!

大久保利通

・・・対策でございまするか?

島津斉彬

左様!

正助!吉之助もそうだが、お主ら双方とも姿勢が乱れておる。

姿勢が美しいものは腰痛知らずなのだ!

儂はいつも姿勢に気を付けておる!だから腰痛知らずなのだ。

大久保利通

姿勢が美しいものは腰痛知らずなのですか?

通りで殿はいつも美しい姿勢をしておられた訳だ!

さすが、殿!この正助、感服致しました。

姿勢はバランスに関与する!

腰が痛い人に共通して多いのが姿勢の悪さです。

姿勢が悪いと言うことは、筋肉がある部分ばかり使われているため、骨盤に変な負担が掛かり、体のバランスの悪さが見た目に表れている状態とも言えます。

そして、スポーツ選手で腹筋も背筋も鍛えられ、柔軟も良くしているのに腰が痛くなるのはその偏った筋肉の使い方が原因に挙げられるのです。

例えば、サッカーをしていても右利きだと右足ばかり使うので当然左右のバランスは崩れていきます。私は中学時代もサッカーをしていたのですが、腰痛にはなりませんでした。理由は左サイドハーフという左足をバランスよく多く使うポジションにいたからなのです。

要は、左のポジションにいたから利き足の右足でボールを蹴る回数と左足でボールを蹴る回数がちょうど良く、上手く使っている筋肉が均一化され、骨盤のバランスがとれていたというわけです。

高校生では、ずっと右サイドハーフというポジションだったので、左足はほとんど使わなくなったため腰痛が発生し出したのだと思っています。

一般の生活においては、長時間座り続けたり、同じ格好で立ち続けなければならない人達も、その姿勢を保つために使われた筋肉が硬直し、骨のバランスも悪くなって腰が痛くなる。というのが多いです。

だから、普段から姿勢を良くすることは非常に大事なことだと分かります。

姿勢の良い人はあまり腰痛を持っていません。腹筋と背筋のバランスも良く、背骨が適切な形を保っている証拠と言えるのです。

美しい姿勢を保つには、まずは美しい立ち方を覚えましょう。

島津斉彬お勧め、美しい立ち方実践

島津斉彬

今日は、その方らに美しい立ち方を教えておく!しっかり日頃から意識せよ!

よいか!美しい立ち方として、まず何か糸のようなもので頭のてっぺんが引っ張られているような感覚をイメージしてみるのだ。

そのイメージのまま、本当に引っ張られているようにつま先立ちをせよ。足の幅は肩幅くらいに開いておくのが良い。

そして、そのまま踵をストンと落とす。顎はやや引き、お腹にキューっと力を入れて正面を見るのだ!

どうじゃ?たったのこれだけで完成じゃ。何をしているときもこの姿勢を基本とすることを忘れてはならぬぞ。

また、一般的には腰は座っているときが最も負担がかかっていると言われておる。

なので、座るときもこの美しい立ち姿を基本にしてそのまま座るのが良かろうのう。

儂は、美しい姿勢を意識して過ごすようにしてから随分と自分の集中力も上がるようになったと思っておる。書を書くときなども正座でピンと背筋を伸ばして書くので集中できるであろう?あれと一緒じゃ!

他にもヨガなども美しい姿勢を大事にしておる。もし、自分の姿勢が汚いと感じる者はヨガなどで姿勢を正すのも良いぞ!

儂の美しい立ち方講座は以上じゃ!日々鍛錬に励むが良い!

関連記事

柔軟性とバランス

腰痛は血行を良くし、柔軟性とバランスを整えることが改善の近道と知れ!

嘉永六年(1853年)、薩摩の若き武士、西郷隆盛と大久保利通は今日も自らの腰痛に

記事を読む

ブロック注射

ブロック注射やロキソニンは最終手段と心得よ!

吉之助どん! おいの腰の痛みなんじゃが、最近どんどん痛みの感覚が早よなってきちょる。

記事を読む

header

ないごておいの腰痛は治らんとけ?腰痛になりやすい人の特徴!

今回は隆盛と利通が斉彬に怒られている状況を紹介しましょう。どうやら腰痛が治らない二人に腰痛になりやす

記事を読む

運動

腰痛に効く運動は何なのじゃろうか?

坂本さぁ。 民の者達は腰痛に苦しんでおるようだが、腰痛持ちが出来る腰痛対策運動なん

記事を読む

photo0000-0810.jpg

昇降運動で腰が痛い人へ!気をつけて欲しい注意点

腰痛を起こす原因は様々なものがあるのですが、必要以上な負荷が掛かるのも大きな原因です。 例えば

記事を読む

lgf01a201404161400

腰が痛くて動けない時は”安静”にする!忘れてはならない腰痛改善の第一歩!

吉之助どん!ぎっくり腰で倒れたっち聞いたけど大丈夫とな?

記事を読む

7635736766_e923a21791_b

腰痛が治らない原因は足首にあった!腰で無く、別部分が問題な理由とは?

mayrpamintuan あなたは、腰痛がなかな治らないのはなぜなんだ?といつも頭を悩ま

記事を読む

8186451012_04fe7b325b_b

ストレスで腰痛が発生するのはないごてけ?

※とある日に城の役人に利通が言われたこと・・・・ 役人A 良いか

記事を読む

温める?冷やす?

腰痛の時、腰を温めるべき?冷やすべき?

victoria white2010 い~や、腰は冷やすべきじゃ! 吉之助どんは本当

記事を読む

l201108281800

座骨神経痛のしびれにはビタミンB12が最強なのじゃよ!

坂本竜馬から様々な腰痛改善の知識をもらい、ついでに江戸幕府を倒すことを決意した隆盛でしたが、その竜馬

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

自分で腰痛を治したい方はコチラ 「福辻式」DVD
柔軟性とバランス
腰痛は血行を良くし、柔軟性とバランスを整えることが改善の近道と知れ!

嘉永六年(1853年)、薩摩の若き武士、西郷隆盛と

温める?冷やす?
腰痛の時、腰を温めるべき?冷やすべき?

victoria white2010 い~や、腰は冷やすべき

正確
腰痛ツボは正しく押さなければ意味がねど!

腰痛を治したい人は、腰痛に効くツボというものも調べ

牽引
牽引療法は本当に治るんじゃろうか?

あいたたた! 正助、その

ブロック注射
ブロック注射やロキソニンは最終手段と心得よ!

吉之助どん! おいの腰の痛みなんじゃが、最近どんどん痛

→もっと見る

PAGE TOP ↑