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ストレスで腰痛が発生するのはないごてけ?

公開日: : 最終更新日:2014/12/08 腰痛コラム , , , , , ,

役人

※とある日に城の役人に利通が言われたこと・・・・

役人A

良いか!正助とやら。殿に腰痛持ちのお主ではお役に立つことは叶わん。

腰痛が治るまで、お主は自宅で謹慎しておれ。

それが殿のためにもなるし、お主のためでもあるのだ!

良いな!腰が治るまで、お目通しはしてはならぬぞ。

役人に怒られた帰り道

森林

大久保利通

ザッ、ザッ、ザッ・・・
か~、あん役人ばわっぜ(凄く)、イラつくど。

いっつも、おいの事ばかりを目の敵にしおってからに!吉之助どんも腰痛じゃっどが!

おいが、何をしたっちゅうんじゃっどか?何が殿に近づくなじゃ!おいだって腰痛になりたくてなった訳じゃなかとに。

わっぜ(凄く)、イライラすっど!

最近、いい事が全然なかが!ストレスばっかで気持ちも憂鬱じゃ!

西郷隆盛

まぁ、まぁ正助さぁ。

以前殿が、言っちょったど!ストレスを溜めすぎると腰痛がひどくなるんじゃと・・・。

腰痛を治せっち、言われとるんじゃからしょうがなかが!

大久保利通

そいは分かっちょる!

暫く、休養をばして早く治すつもりじゃ!じゃっでん、歯がゆかが(歯がゆいよ)!

だけど、ないごて(なんで)ストレスっち腰痛ば発生させっとけ?

腰と関係無か事と感じるけどなぁ!

西郷隆盛

おいは、医者じゃ無かで分からんど、殿が仰るで間違いは無かっ!

今日は、ストレス解消に銭湯でもいっが(行こうか)!

ストレスと自律神経と腰痛の密接な関係!

ストレスを貯めると人間は様々な病気や障害を発生させます。例えば、肩がこったり、抜け毛が多くなったり、咳が出やすくなったり、はたまた癌などもストレスが原因で良性のものが悪質なものに変わって発生したりもします。

もちろん、腰痛も例外ではありません。最近の腰が痛くなる人の多くは心因性のものが多いと言われています。

では、なぜストレスを溜めると人は腰痛やその他の様々な病気を発生させるのでしょうか?

それには自律神経と呼ばれるものが大きく関与しています。

自律神経、よく聞いたことのある言葉だとは思いますが、それがどのように腰痛に影響するのか分からない人も多いでしょう。

まず、簡単に自律神経とは、一般に私達が反射神経と呼んでいるものの一つと捉えて考えてください。

例えば、あなたに私がいきなり砂を顔に向かって投げたとします。するとまぶたが反射的に閉じると思います。あれと同じで自律神経は私たちの意識とは無関係に勝手に反応をする神経のことなのです

その無意識に反応する神経がもたらす効果は、興奮リラックスのことなのです。

少し詳しく説明していくと、自律神経は大きく二つのものに分けられます。それは交感神経と副交感神経です。

まず、交感神経ですが興奮をもたらす神経です。大勢の前で話をしたり、好きな人の前に立つとドキドキする。あれが交感神経が活発になっている証拠です。それはすなわち緊張している状態のことなのです!しかし、緊張するとそれだけ血管が収縮して血行が悪くなり、筋肉がこわばります。

筋肉がこわばると腰に悪いということは腰痛は柔軟性とバランスを整えることが改善の近道!の中でも述べましたが、疲労物質が溜まったり、筋肉が固まることが原因で腰が痛くなります。

では、副交感神経と言えば全く逆の神経です。人の体にリラックスを与え、血管を拡張し、血行を良くしてくれます。血行が良くなるということは筋肉を弛緩させ、腰の痛みを和らげてくれるのです。

もちろん、交感神経は人間が活動する上では欠かせない神経でもあります。ですから、交感神経と副交換神経がバランスよく働いてくれている状態が私たちの理想の状況だと言えるでしょう。

しかし、ストレスはこの自律神経のバランスを狂わせます。ストレスをかかえると腰痛が発生すると言うのはこの自律神経の一つである交感神経ばかりが活発になり副交感神経が働かず、筋肉が休めないのです。

でも、社会で生きる限り必ずストレスは貯まります。ですから、上手にストレスを解消しなければなりません。私が最もお勧めするストレスの解消法はアロマテラピーです。

このアロマテラピー♪はじめての使い方というサイトは初心者に分かり易くアロマテラピーに関する内容を書いているので、是非参考にして下さい。本当はもっと専門サイトを紹介したいのですが、なかなか良いサイトが無かったので、このサイトで最初はアロマテラピーの基礎を学べば良いでしょう。

もちろん、人によってストレス解消の方法は違います。カラオケで大声を出して発散したり、自然を楽しんでストレスを解消したりと多々あります。

様々なストレス解消方法を調べて実践し、自分に合うストレスの解消方法を探すことが何より重要なのです。

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